Mentale Soforthilfe

Dein Nervensystem
findet jetzt
zurück zur Ruhe.

25 Minuten geführte Stabilisierung, wenn Angst und innere Unruhe dich überrollen – ohne Vorkenntnisse, sofort verfügbar.

Jetzt Soforthilfe starten

Einmalzahlung €59 · Sofortiger Zugriff · Kein Abo

„Ich hab's mitten in einer Panikattacke geöffnet – und nach 20 Minuten konnte ich wieder durchatmen."

— Anna M., Wien

25' Soforthilfe

Du kennst das

Wenn dein Kopf nicht aufhört
und dein Körper auf Alarm steht.

„Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß, was in diesen Momenten wirklich hilft."

Genau für diese Momente habe ich dieses SOS-Tool entwickelt – nicht als Therapie, sondern als erste Hilfe für dein Nervensystem. Ruhig angeleitet. Ohne Druck. Ohne Vorkenntnisse.

Das bekommst du

Alles, was du für dein
mentales SOS brauchst.

01

Geführtes Stabilisierungs-Video (25 min)

Eine ruhig angeleitete Einheit, die dein Nervensystem Schritt für Schritt aus dem Alarmmodus führt. Jederzeit pausierbar, ohne Vorwissen.

02

Audio-Selbsthypnose (für jede Tageszeit)

Eine speziell abgestimmte Audiodatei, die du morgens, tagsüber oder nachts einsetzen kannst – für tiefere Stabilisierung nach dem Video.

03

Notfallkarten (PDF zum Ausdrucken)

Kompakte Karten mit den wichtigsten Atemtechniken und Ankern – für die Handtasche, den Schreibtisch oder den Badezimmerspiegel.

04

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Wann und wie du die Materialien am besten einsetzt – auch wenn du gerade nicht klar denken kannst.

Preis

€59

Einmalig · kein Abo · sofortiger Zugriff

  • 25-Minuten Stabilisierungs-Video
  • Audio-Selbsthypnose
  • Notfallkarten als PDF
  • Anleitung zur Nutzung
  • Sofort & dauerhaft verfügbar
Jetzt SOS starten

Fragen? office@imhierundjetzt.com
Kein Therapieersatz. Nicht bei akuten psychiatrischen Krisen.

Stimmen

Was andere erlebt haben.

★★★★★

„Ich hab's mitten in einer Panikattacke geöffnet. Nach 20 Minuten konnte ich wieder durchatmen. Ich hab danach geweint – aus Erleichterung."

— Anna M., Wien

★★★★★

„Endlich etwas, das nicht nach fünf Minuten Meditation aufhört. Die Anleitung ist ruhig, klar und hat mich wirklich runtergebracht."

— Sandra K., Graz

★★★★★

„Ich nutze die Notfallkarten inzwischen täglich. Klein, unauffällig, und sie erinnern mich an die Techniken genau dann, wenn ich sie brauche."

— Markus T., Salzburg

↑ Platzhalter-Testimonials – durch echte Kundenstimmen ersetzen

Für dich, wenn …

Das SOS-Tool ist genau richtig
für dich, wenn …

Du musst das nicht alleine durchstehen. Und du musst dafür auch keine Stunde Zeit haben.

25 Minuten können reichen, um wieder Boden unter den Füßen zu spüren.

Wichtig: Dieses Tool ist kein Ersatz für Therapie und nicht geeignet bei akuten psychiatrischen Krisen oder suizidalen Gedanken. In akuten Notfällen wende dich bitte an die Telefonseelsorge: 142 (kostenlos, 24/7).

Häufige Fragen

Noch unsicher?

Sofort nach dem Kauf erhältst du per E-Mail einen Link zu allen Materialien. Kein Warten, keine Installation.
Nein. Das Tool ist bewusst so gestaltet, dass es auch funktioniert, wenn du noch nie etwas mit geführten Übungen gemacht hast.
Ja – genau dafür ist es gemacht. Such dir einen ruhigen Ort, setz Kopfhörer auf und lass dich einfach begleiten. Du musst nichts verstehen oder vorbereiten.
So oft du möchtest. Du kaufst dauerhaften Zugriff – kein Abo, keine Limits.
Schreib mir einfach an office@imhierundjetzt.com – ich schaue gemeinsam mit dir, was du brauchst.

Bereit?

Du verdienst es, dich
wieder sicher zu fühlen.

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